"5 PORCJI WARZYW, OWOCÓW LUB SOKU"
|
Warzywa i owoce są produktami, które powinny być dodawane do każdego posiłku. Jedna ich porcja może być równoważna szklance (ok.200 ml) soku owocowego lub warzywnego. Istotne jest by wypracować prozdrowotne nawyki już od najmłodszych lat. Warzywa i owoce bowiem stanowią dla nas główne źródło witamin i składników mineralnych oraz dostarczają dużych ilości błonnika pokarmowego. Warzywa i owoce korzystnie wpływają na prawidłową pracę całego organizmu, budują odporność i zapobiegają niedoborom witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju młodego organizmu. Ich regularne spożywanie odgrywa istotną rolę w zabezpieczaniu organizmu przed rozwojem w przyszłości tzw. chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza obejmujących choroby układu krążenia na tle miażdżycy, cukrzycę, otyłość czy niektóre nowotwory.
Cel programu:
Celem programu jest kształtowanie od najmłodszych lat świadomości i właściwych nawyków żywieniowych, polegających na regularnym spożywaniu warzyw, owoców i soków. Chcemy pokazać rodzicom i przede wszystkim dzieciom z klas I-III, że owocowo-warzywne porcje są niezbędne w ich diecie i stanowią naturalne źródło cennych witamin oraz składników mineralnych. Według zaleceń ekspertów, warzywa, owoce i soki należy spożywać co najmniej 5 razy dziennie - każdego dnia. Jest to niezbędne minimum w codziennej trosce o zdrowie.
Czas trwania programu
Program trwać będzie w ciągu roku szkolnego 2010/2011.
Harmonogram działań
Po zakończeniu działań szkoła nabywa prawo do posługiwania się Certyfikatem potwierdzającym aktywne wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Szczegóły na stronie: www.5porcjiwszkole.pl/