"5 PORCJI WARZYW, OWOCÓW LUB SOKU"
PROGRAM EDUKACYJNY DLA KLAS I-III

Rok szkolny 2010/2011

Warzywa i owoce są produktami, które powinny być dodawane do każdego posiłku. Jedna ich porcja może być równoważna szklance (ok.200 ml) soku owocowego lub warzywnego. Istotne jest by wypracować prozdrowotne nawyki już od najmłodszych lat. Warzywa i owoce bowiem stanowią dla nas główne źródło witamin i składników mineralnych oraz dostarczają dużych ilości błonnika pokarmowego. Warzywa i owoce korzystnie wpływają na prawidłową pracę całego organizmu, budują odporność i zapobiegają niedoborom witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju młodego organizmu. Ich regularne spożywanie odgrywa istotną rolę w zabezpieczaniu organizmu przed rozwojem w przyszłości tzw. chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza obejmujących choroby układu krążenia na tle miażdżycy, cukrzycę, otyłość czy niektóre nowotwory.

 

Cel programu:

Celem programu jest kształtowanie od najmłodszych lat świadomości i właściwych nawyków żywieniowych, polegających na regularnym spożywaniu warzyw, owoców i soków. Chcemy pokazać rodzicom i przede wszystkim dzieciom z klas I-III, że owocowo-warzywne porcje są niezbędne w ich diecie i stanowią naturalne źródło cennych witamin oraz składników mineralnych. Według zaleceń ekspertów, warzywa, owoce i soki należy spożywać co najmniej 5 razy dziennie - każdego dnia. Jest to niezbędne minimum w codziennej trosce o zdrowie.

 

Czas trwania programu

Program trwać będzie w ciągu roku szkolnego 2010/2011.

 

Harmonogram działań
  1. Wywieszenie plakatu informującego tym, że szkoła bierze udział w programie.
  2. Poinformowanie o programie rodziców na zebraniu w listopadzie.
  3. Przekazanie książeczek uczniom po zebraniu z rodzicami.
  4. Realizacja 4 scenariuszy lekcyjnych, zgodnych z podstawą programową z wykorzystaniem materiałów edukacyjnych programu do 30 kwietnia 2011 r.
  5. Przeprowadzenie z uczniami opracowanego mini quizu z wiedzy o zdrowym odżywianiu w dwóch etapach: wstępnego badania przed przeprowadzeniem pierwszej lekcji programu ( do 30 listopada 2010 r. ) oraz końcowego badania po przeprowadzeniu czwartej, ostatniej lekcji programu (do 30 kwietnia 2011r.) wraz z krótkim raportem). Mini quiz pozwoli pokazać stan wiedzy dzieci na temat zdrowego odżywiania się oraz efekty programu w budowaniu świadomości prawidłowej diety.
  6. Dla chętnych jest konkurs na przygotowanie najciekawszego plakatu promującego program "5 porcji warzyw, owoców lub soku" do 30 marca 2011r. Do konkursu zapraszamy klasy wraz z nauczycielem.

Po zakończeniu działań szkoła nabywa prawo do posługiwania się Certyfikatem potwierdzającym aktywne wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Szczegóły na stronie: www.5porcjiwszkole.pl/